日 历

2025 - 2
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728 
«» 2025 - 2 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 TT(,$!]\  
教学材料: Z+<NiQY-  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, ?dMi_j\Y2  
做法: \T|xv~XT^  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 F>+& M  
二、乳汁豆腐 i7Zu_3dW?  
教学材料: A[Q5zIu  
Milk、豆腐、糖少许 rf~FM|SIn  
做法: { JGo ;Z  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 oa"gk"=C  
三、酸奶豆腐 9 j=i^x  
教学材料: '|OQ<N\  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 Eg1%vX~/r9  
做法: vN=]G|  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) h\R\(6pz  
四、水果豆腐 5 >/fwW  
教学材料: 'kv2c:M  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) nnb< K  
做法: t }Ax)_W  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 0i)iZw  
五、翡翠豆腐 :R$kVIJ/9I  
教学材料: I{GiUKHFu  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 ~ q)w[N+B  
做法: V<d= DB  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 BI;t+BIV  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) ?.9H|"%$AR  
教学材料: F;)'`58  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 I,6B2E9  
做法: RA\Ts/B tp  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 unXA$BY#  
七、两se豆腐 8 ga\picr  
教学材料: n9 | )a&q  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 ~z&cj:y  
做法: K:f3/ b  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 eu4kdoy!  
八、太阳公公豆腐 =B4-mcHo  
教学材料: '?:?`<0  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 +]3DYD-{  
做法: # 6X*0]?  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 \{" &o :  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) .Drlxo%X  
九、豆腐软饭 $:#u`9f|  
教学材料: Ddm0 {  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 Guwp"Joo@  
做法: &0n|h[*  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 /.B_Xa<  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(4655) |  收藏